[問卦] 肌肉酸痛時要先休息到不痛還量減少維持?

看板: Gossiping
作者 : qope
發文日期 : Feb. 11, 2019, 7:44 p.m.
留言 :
問卦
如果是因運動引起的 隔天起來會肌肉酸痛 一般而已 是要休息到完全不痛再運動 還是維持但量減少 那個比較對身體比較好? 不知有沒有鍵盤物理師或骨科、外科醫師? 可以說明 謝謝 -- 作者 qope (qope5566) 看板 Gossiping 標題 [展望] 希望可以不要腰痛 時間 Sat Jan 28 03:29:35 2017 每天這樣痛 生不如死 過年也不會少痛一點 一樣睡到痛醒 就只要腰不要再痛就好了 拜託
MikuLover: 祝你腰痛01/28 03:29
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.198.40.176 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1549885456.A.A86.html
1Fjames732: 哪裡痛,剁掉就對了 02/11 19:44
2Ffrommr: 自殺 02/11 19:44
3Flinda17a3: 滾去急診 02/11 19:44
4Fbetkuz: 問鄉民幹嘛,鄉民只會建議你自肛 02/11 19:44
5Fcena0605: 乳酸的問題還要我教? 02/11 19:44
6Fwintxa: 當然休息啊 然後記得按摩 02/11 19:44
7Fppptttqaz: 要練到禿頭 就可以停了 02/11 19:45
8Forze04: 運動後的乳酸堆積? 休息洗澡時多按摩 02/11 19:46
9Fsa87a16: 練到肌肉都無法重組最好,然後整天吃蛋白,說自己最壯 02/11 19:46
10Ft81511270: 要按摩 告訴大腦這裡要放鬆 02/11 19:48
11FKimiRockman: 延遲性痠痛啦,欠磨練 02/11 19:50
12Fpokiman: 該休息我前陣子拼命運動沒休息的下場就是過年躺了9天 02/11 19:51
13Fstoryo11413: 肌樂噴下去 02/11 19:51
14Fsellgd: 微酸就繼續運動 開始覺得是痛 當然是休息 02/11 20:05